学心理学知识 拥有健康人生 ——自我价值

自我价值是指在个人生活和社会活动中，自我对社会作出贡献，而后社会和他人对作为人的存在的一种肯定的关系。包括人的尊严，和保证人的尊严的物质精神条件。

当人的自我价值感强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性;当自我价值为零的时候，人会启动自我毁灭程序。

一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童阶段﹐身边的成人如何引导他去理解每一件事和作出的反应﹐决定这个人能否培养出足够的自我价值。婴儿是通过妈妈的眼睛来认识自己，如果孩子是在被指责的环境下长大，孩子内心会产生很多否定的声音，在进入新的环境和互动中，就会出现很多的猜疑、否定的声音和低价值感。

自我价值包括自信、自爱、自尊。自信就是相信自己有完成工作、过好生活所需的能力。一个人对自己没有信心﹐就不能对别人有信心﹐别人对他也就不会有信心。自爱就是爱护自己。一个人不爱自己﹐就不能爱别人﹐别人也不会爱他。自尊就是尊重自己，一个人不尊重自己﹐就不能尊重别人﹐别人也就不会尊重他。这三者的关系是：先建立起自信，才能建立自爱﹔有了自爱﹐才能建立自尊。

自我价值感低时会有如下表现：

1.讨好，讨好的背后要的更多，如果得不到就会抱怨。

2.嫉妒，别人位置高，内心自卑，又达不到别人的水平，便诋毁别人，来拉低别人，满足自己的心理平衡。

3.炫耀，越炫耀什么，内心越渴望什么。

如何获得自我价值？

一是能够做成事情，二是做到了并得到重要他人的肯定、认可。如果这两个能够做到，就能快速建立自我价值感。不做事情，是不会真正有高自我价值感的，被溺爱的孩子，自我价值感是极低的，而且很脆弱，这些孩子的自我价值感不是做出来的，而是被吹捧大的，就像琉璃一样，一触就破。这就是为什么现在很多的青少年说不得、碰不得，经受不了任何打击的原因。因此要想提升孩子的自我价值感，作为父母要制造机会让孩子多做事情。每当孩子做到，应给予正向的肯定，不断强化孩子的自我价值感，形成正反馈。成年人我们要强化自我行动力，自我肯定，自我嘉许，自我创造价值感。因此自信的形成就是高自我价值感形成的过程，就是制造机会多做、多做到，因多做到而被肯定。一个孩子依赖的是重要他人的肯定，作为成年人需要自我的肯定。

自我价值是能够传染的，是人格的一部分，一个自信的人、一个自我价值感足的人，在分享高自我价值状态的时候，这个能量也能够传递给周围的人，反之负能量也是传染的。